|
|
BioNet
SAĞLIK
GÜNLÜK KALORİ HESABI
Herkesin günlük belli bir kaloriye ihtiyacı vardır, Bu konuda aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz. Yaptığınız aktiviteye göre, vücut ağrılığınız belirtilen sayıyla çarpın, çıkan sayı alacağınız kaloriyi gösterecektir.
| Aktivite | Erkekler için | Kadınlar için |
| Hafif | Ağırlık X 37 | Ağırlık X 35 |
| Orta | Ağırlık X 42 | Ağırlık X 37 |
| Yoğun | Ağırlık X 51 | Ağırlık X 44 |