BioNet
SAĞLIK
TEKNİK ÇALIŞMA
Teknik, bir spor dalı
için onun yapılış biçimidir. Bu açıdan, tekniğin aktarımı ve sporcunun
yaratıcı yorumu önem kazanmaktadır. Her sporsal teknik geçmişten bilgi ve deneyim
taşır. Aktarım, eğiticilerin verdiği eğitim ve başarılı sporcuların tekniklerinin taklidi ile olur. Sporcu ise, bu temel üzerinde çalıştıkça kendi yorumunu, bir ölçüde kendi tekniğini geliştirir. Teknik, değişik spor dallarında farklı anlamlar kazanır. Dayanıklılık sporları ( orta ve uzun mesafe koşu, mukavemet kayağı, kürek, bisiklet ) için teknik, enerjinin ekonomik olarak kullanılması yetisi iken, kombine hareket sporlarında, ( jimlastik, buz peteni, ritmik jimlastik ) akıcılık, ritm, esneklik, denge anlamına gelir. Tırmanma sporu için ise her ikisinin bileşimidir. Teknik çalışma üç bölümde ele alınabilir: 1- Kaba Koordinasyon Gelişimi:
Yukarıda değinilen noktalara temel kaya eğitiminin birinci basamağında özellikle dikkat edilmelidir. 2- İnce Koordinasyon Gelişimi: Temel kaya eğitiminin ikinci adımı bu dönemdir. Sporcunun antrenmanlara devamı ve gelişimi önemlidir. Eğiticiler ise, temel eğitimi alan sporcuların başarabileceklerinin üzerindeki rotalara ( 4 derece bir üst sınır olarak kabul edilebilir) sokulmamasına dikkat etmelidir. 3- İnce Koordinasyonun Pekişmesi: Yapılan önemli bir hata da, dördüncü adımdan sonra bir sonraki seneye kadar hiçbir çalışmanın yapılmamasıdır.Böylece istenen verime ulaşılamamaktadır. Yukarıda belirtilen noktalar lider çıkışa yönelik ileri kaya ve lider kaya eğitimi ve sonrası için de geçerlidir. Eğitimlerden sonra ise sporcu yapacağı tercihlere göre kendi antrenman programını çıkarmalıdır. |